ストレスを味方につける

スタンフォード大学の健康心理学者ケリー・マクゴニガル博士をご存知でしょうか？TEDでストレスとの付き合い方を語った動画は、再生回数990万以上が物語るホットな内容です。

彼女は著書でもストレスについて一冊の本にしています。その中のストレスを感じた時の体の反応に、「チャレンジ反応」と呼ぶものがあります。「チャレンジ反応」が起こると、体の中では成長ホルモンが分泌され、そのストレスに対応しようと試みるようです。

英会話学習を進めていく中で、ストレスに感じることがあると思います。まだ話せないから、準備出来てないから、とストレスを感じて、一歩踏み出せていないことありませんか？

少しストレスに感じることも後回しにしたり避けて進むのではなく、英会話を上達させるチャンスだとポジティブに受け止めてみてはいかがでしょうか♪

因みに、1月24日(日)には「スピーキング☆カフェ」が開催されます。様々なバックグラウンドをお持ちのボランティア留学生と、英語を使って異文化交流できる課外活動です。チャンス到来です(^_^)v